Saúde Carole Fernandes Lúcia Santos A diabetes é uma doença que surge quando o organismo não produz insulina suficiente ou quando não consegue utilizar eficazmente a insulina que produz. Sem insulina o organismo não é capaz de ir buscar a energia de que necessita aos alimentos.

Existem fundamentalmente dois tipos de diabetes: o tipo 1 e o tipo 2. TIPO 1 Representa cerca de 10% das pessoas diabéticas, são aquelas que não produzem insulina suficiente. TIPO 2 Representa cerca de 90% das pessoas diabéticas, são aquelas que produzem insulina mas que não a conseguem utilizar de forma eficaz. A diabetes gestacional é outro tipo de diabetes que se caracteriza pela ocorrência de níveis elevados de glicemia em mulheres grávidas que não tinham diabetes. Desenvolve-se em 2-5% das mulheres grávidas, mas geralmente desaparece assim que a gravidez termina. Os seguintes sintomas podem ser sinal de uma diabetes: sede excessiva, necessidade frequente de urinar, cansaço, perda de peso inexplicada, cãibras frequentes, comichão e infecções recorrentes. A diabetes é uma doença sem cura e para toda a vida. Sem o devido tratamento pode levar a insuficiência cardíaca e renal, cegueira, impotência ou amputação dos membros inferiores. As complicações da diabetes são condições que aparecem quando não se atinge uma compensação adequada (bom controlo). O controlo adequado da diabetes significa manter os níveis de glicose no sangue o mais próximo possível dos valores normais. A nossa saúde está nas nossas mãos. Se tivermos os devidos cuidados, poderemos não só reduzir os riscos de desenvolver a diabetes e as complicações associadas à diabetes, como também ter uma qualidade de vida melhor. Quer se seja diabético ou não, devemos: Ter um estilo de vida saudável e manter uma alimentação equilibrada (isto ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue e o peso)É aconselhável a prática de exercício físico (ajuda a melhorar a condição física e o tónus muscular, e reduz as gorduras no organismo)Ter uma vida social saudável (ajuda a diminuir o stress, que é um factor potencial no desenvolvimento da diabetes e no agravamento do seu controlo)Uma pessoa com diabetes deve sempre procurar um médico para ter um aconselhamento adequado a sua condição É altura de mudar de estilo de vida!