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Jornadas da Saúde incentivaram seniorespara o exercício físico

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Tânia Rocha“Actividade física é um direito de todos e uma necessidade básica”. Foi esta afirmação da Unesco que abriu as Jornadas da Saúde, organizadas pela Câmara Municipal da Nazaré e pela Universidade Sénior da Nazaré, na comemoração do Dia Mundial da Saúde. As jornadas realizaram-se no dia 7 e 8 de Abril, no Cine-Teatro da […]
Jornadas da Saúde incentivaram seniores<br>para o exercício físico

Tânia Rocha“Actividade física é um direito de todos e uma necessidade básica”. Foi esta afirmação da Unesco que abriu as Jornadas da Saúde, organizadas pela Câmara Municipal da Nazaré e pela Universidade Sénior da Nazaré, na comemoração do Dia Mundial da Saúde. As jornadas realizaram-se no dia 7 e 8 de Abril, no Cine-Teatro da Nazaré.No primeiro dia foi promovida uma palestra, sobre o envelhecimento e práticas para estilos de vida saudáveis, na qual participaram a médica Teresa Cruz, profissional da USF Mar de Saúde, e a enfermeira Susana Rolo, da USF Nazareth.

As profissionais de saúde falaram sobre algumas doenças associadas ao aumento da idade e sugeriram o seguimento de alguns conselhos básicos sobre modos de vida saudáveis, que permitem uma maior e melhor qualidade de vida e um envelhecimento activo.A médica Teresa Cruz mencionou que, para um envelhecimento saudável, é imprescindível “a autonomia; a aprendizagem ao longo da vida, e a actividade física, psicológica e sociocultural”. Teresa Cruz iniciou e terminou a sua intervenção citando uma célebre frase: “Mais importante do que dar anos à vida, é dar vida aos anos que temos”.Já a enfermeira Susana Rolo frisou que “envelhecer com qualidade não é uma utopia”. Mencionou algumas doenças comuns nos seniores e falou da importância da visita ao médico com regularidade, para o controlo e vigilância dessas patologias. Durante o encontro, houve ainda tempo para alguma animação, com a actuação da dança “Sabor Latino”, e exibições da turma de Ginástica e da turma de Danças Internacionais da Universidade Sénior.No segundo dia, as actividades foram feitas ao ar livre, começando com uma caminhada orientada pela professora Sílvia Palmeira. Houve ainda a realização de rastreio de factores de risco de doença coronária, na Biblioteca Municipal da Nazaré, dirigidas não só aos utentes do Cartão Municipal +60 e aos alunos da Universidade Sénior, como também a toda a população interessada.As Jornadas da Saúde contaram com a colaboração de várias entidades, tais como: Agrupamento de Centros de Saúde Oeste Norte, Delegação da Nazaré da Cruz Vermelha Portuguesa, Clínica do Sítio, Farmácia Maria Orlanda e Banco Espírito Santo.

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